Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenpoot

Calorieën en voedingswaarden

broiler, vlees en huid, geroosterd

197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet7,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 197 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,2 g 9%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 96,8 mg 4%
  • Cholesterol 153 mg 51%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,17 µg 1%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%

Mineralen

  • Calcium 12,6 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15,2 mg 4%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 10,9 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19731 g0 g7,2 g
50 g50 g9916 g0 g3,6 g
150 g150 g29646 g0 g11 g
200 g200 g39462 g0 g14 g
250 g250 g49377 g0 g18 g

Vragen over Kalkoenpoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenpoot?

100 g Kalkoenpoot bevat 197 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenpoot?

50 g Kalkoenpoot bevat 99 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenpoot?

150 g Kalkoenpoot bevat 296 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenpoot?

200 g Kalkoenpoot bevat 394 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenpoot?

250 g Kalkoenpoot bevat 493 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6894 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels