Weet wat er op je bord ligt

kalkoendijvlees

Calorieën en voedingswaarden

vlees van braadkip, gebraden

184
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 184 kcal —
  • Eiwit 29 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73,5 mg 3%
  • Cholesterol 129 mg 43%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,19 µg 1%
  • Vitamine E 0,63 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamine B12 1,7 µg 69%

Mineralen

  • Calcium 7,5 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 21 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18429 g0 g6,8 g
50 g50 g9214 g0 g3,4 g
150 g150 g27643 g0 g10 g
200 g200 g36858 g0 g14 g
250 g250 g46072 g0 g17 g

Vragen over kalkoendijvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoendijvlees?

100 g kalkoendijvlees bevat 184 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoendijvlees?

50 g kalkoendijvlees bevat 92 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoendijvlees?

150 g kalkoendijvlees bevat 276 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kalkoendijvlees?

200 g kalkoendijvlees bevat 368 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kalkoendijvlees?

250 g kalkoendijvlees bevat 460 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6900 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels