Weet wat er op je bord ligt

kipdijvlees

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, vlees, geroosterd

179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet8,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 179 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,2 g 10%
  • Verzadigd vet 2,3 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 106 mg 5%
  • Cholesterol 133 mg 44%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Vitamine K 3,9 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,42 µg 18%
  • Choline 71,8 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 27,1 µg 49%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17925 g0 g8,2 g
50 g50 g9012 g0 g4,1 g
150 g150 g26937 g0 g12 g
200 g200 g35850 g0 g16 g
250 g250 g44862 g0 g20 g

Vragen over kipdijvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kipdijvlees?

100 g kipdijvlees bevat 179 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kipdijvlees?

50 g kipdijvlees bevat 90 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kipdijvlees?

150 g kipdijvlees bevat 269 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kipdijvlees?

200 g kipdijvlees bevat 358 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kipdijvlees?

250 g kipdijvlees bevat 448 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 854 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels