Weet wat er op je bord ligt

kipdijvlees

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, vlees, stoofvlees

195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 195 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterol 90 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 3,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%
  • Choline 67,3 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 17,1 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19525 g0 g9,8 g
50 g50 g9813 g0 g4,9 g
150 g150 g29338 g0 g15 g
200 g200 g39050 g0 g20 g
250 g250 g48863 g0 g25 g

Vragen over kipdijvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kipdijvlees?

100 g kipdijvlees bevat 195 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kipdijvlees?

50 g kipdijvlees bevat 98 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kipdijvlees?

150 g kipdijvlees bevat 293 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kipdijvlees?

200 g kipdijvlees bevat 390 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kipdijvlees?

250 g kipdijvlees bevat 488 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 855 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels