Weet wat er op je bord ligt

kalkoendijvlees

Calorieën en voedingswaarden

vlees van braadkip, rauw

119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 119 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61,9 mg 3%
  • Cholesterol 84,5 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,26 mg 16%
  • Folaat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamine B12 1,4 µg 59%

Mineralen

  • Calcium 4,7 mg 0%
  • IJzer 0,65 mg 4%
  • Magnesium 15,8 mg 4%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 17,2 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11919 g0 g4,1 g
50 g50 g609,7 g0 g2 g
150 g150 g17929 g0 g6,1 g
200 g200 g23839 g0 g8,2 g
250 g250 g29848 g0 g10 g

Vragen over kalkoendijvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoendijvlees?

100 g kalkoendijvlees bevat 119 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoendijvlees?

50 g kalkoendijvlees bevat 60 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoendijvlees?

150 g kalkoendijvlees bevat 179 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kalkoendijvlees?

200 g kalkoendijvlees bevat 238 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kalkoendijvlees?

250 g kalkoendijvlees bevat 298 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6899 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels