Weet wat er op je bord ligt
Kalkoendijvlees
Calorieën en voedingswaarden
kleinhandelsdelen, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 90%
- Choline 75,9 mg 14%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 21,5 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portie | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porties | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ portie | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porties | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porties | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoendijvlees alleenhaan, rauw131 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidbroiler, rauw143 kcal / 100 g
- Kalkoendijvan hele vogels, alleen vlees, rauw108 kcal / 100 g
- Kalkoendij met huidkleinhandelsdelen, vlees, rauw161 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvleesbraadkip, rauw116 kcal / 100 g
- Kalkoendrumstick vleeskleinhandelstukken, rauw118 kcal / 100 g
- Kalkoenboutalleen vlees, rauw127 kcal / 100 g
- Kalkoenpoot met huidalle categorieën, vlees, rauw151 kcal / 100 g
- Kippendijvleesbraadkip, vlees, rauw121 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoendijvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoendijvlees?
100 g Kalkoendijvlees bevat 116 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Kalkoendijvlees?
1 portie (113 g) Kalkoendijvlees bevat 131 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Kalkoendijvlees?
2 porties (226 g) Kalkoendijvlees bevat 262 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Kalkoendijvlees?
½ portie (56,5 g) Kalkoendijvlees bevat 66 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Kalkoendijvlees?
3 porties (339 g) Kalkoendijvlees bevat 393 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Kalkoendijvlees?
4 porties (452 g) Kalkoendijvlees bevat 524 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoendijvlees?
50 g Kalkoendijvlees bevat 58 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoendijvlees?
150 g Kalkoendijvlees bevat 174 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174518 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
