Weet wat er op je bord ligt
Braadkalkoen
Calorieën en voedingswaarden
vlees en huid, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,7 g 7%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 0,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
- Choline 69,7 mg 13%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 33,8 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portie | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porties | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ portie | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porties | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenmager, met vet en vel, geroosterd186 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en huidbroiler, vlees en huid, geroosterd185 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesbroiler, geroosterd167 kcal / 100 g
- Kalkoen met huidkip, vlees en huid, geroosterd196 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidjonge hen, gekookt, geroosterd482 kcal / 100 g
- Gebraden kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, bereid, geroosterd190 kcal / 100 g
- Kalkuinhuidheel, licht en donker, geroosterd459 kcal / 100 g
- Geroosterde kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Kalkoenborstbroiler, vlees en huid, geroosterd163 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvleesen huid, geroosterd214 kcal / 100 g
Vragen over Braadkalkoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Braadkalkoen?
100 g Braadkalkoen bevat 172 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Braadkalkoen?
1 portie (85 g) Braadkalkoen bevat 146 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Braadkalkoen?
2 porties (170 g) Braadkalkoen bevat 292 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Braadkalkoen?
½ portie (42,5 g) Braadkalkoen bevat 73 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Braadkalkoen?
3 porties (255 g) Braadkalkoen bevat 439 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Braadkalkoen?
4 porties (340 g) Braadkalkoen bevat 585 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Braadkalkoen?
50 g Braadkalkoen bevat 86 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Braadkalkoen?
150 g Braadkalkoen bevat 258 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171095 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
