Weet wat er op je bord ligt
Donker kalkoenvlees
Calorieën en voedingswaarden
en huid, geroosterd
214
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 214 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79,4 mg 3%
- Cholesterol 128 mg 43%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,43 µg 2%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 87%
Mineralen
- Calcium 8,9 mg 1%
- IJzer 0,95 mg 5%
- Magnesium 15,1 mg 4%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 18,9 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvlees met huidalle klassen, donker vlees en huid, geroosterd210 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees met huidkip, donker vlees en huid, geroosterd211 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesmannetje, rauw117 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvlees en huid, gebraden182 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees en huidrauw166 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeshaan, gebakken189 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan de detailhandel, van donker vlees, gaar, geroosterd414 kcal / 100 g
Vragen over Donker kalkoenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donker kalkoenvlees?
100 g Donker kalkoenvlees bevat 214 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donker kalkoenvlees?
50 g Donker kalkoenvlees bevat 107 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donker kalkoenvlees?
150 g Donker kalkoenvlees bevat 321 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donker kalkoenvlees?
200 g Donker kalkoenvlees bevat 428 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donker kalkoenvlees?
250 g Donker kalkoenvlees bevat 535 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 787 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
