Weet wat er op je bord ligt
Donker kalkoenvlees
Calorieën en voedingswaarden
broiler, uitsluitend, geroosterd
189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet6,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,9 g 9%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterol 142 mg 47%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,17 µg 1%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
Mineralen
- Calcium 12,5 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 16,3 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvlees met huidbroiler, geroosterd204 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees met huidheel, gekookt, geroosterd206 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vleesgeroosterd177 kcal / 100 g
- Kalkoenboutvleesbraadkip, rauw116 kcal / 100 g
- Donker kippenvlees met huidbraadkip, rauw237 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleesvlees van braadkip, gebraden184 kcal / 100 g
- Kalkoenpootbraadkip, alleen vlees, geroosterd180 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees en huidbroiler, vlees en huid, geroosterd185 kcal / 100 g
Vragen over Donker kalkoenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donker kalkoenvlees?
100 g Donker kalkoenvlees bevat 189 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donker kalkoenvlees?
50 g Donker kalkoenvlees bevat 95 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donker kalkoenvlees?
150 g Donker kalkoenvlees bevat 284 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donker kalkoenvlees?
200 g Donker kalkoenvlees bevat 378 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donker kalkoenvlees?
250 g Donker kalkoenvlees bevat 473 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 735 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
