Weet wat er op je bord ligt
Donker kalkoenvlees
Calorieën en voedingswaarden
en huid, rauw
150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet7,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 150 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 2,3 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68,5 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,35 µg 2%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,6 µg 69%
Mineralen
- Calcium 4,9 mg 0%
- IJzer 0,63 mg 4%
- Magnesium 13,2 mg 3%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 7,8 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Donker kalkoenvlees met huidkip, donker vlees en huid, rauw164 kcal / 100 g
- Donker kalkoenvlees en huidvan geheel, met toegevoegde oplossing, rauw169 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees en huidrauw166 kcal / 100 g
- Kalkoenvlees met huidrauw139 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vlees met huidkip, donker vlees en huid, geroosterd211 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Kalkoenhuidvan de detailhandel, van donker vlees, rauw380 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvlees en huid, rauw133 kcal / 100 g
- Kalkoendijvlees met huidhaan, rauw151 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesmannetje, rauw117 kcal / 100 g
Vragen over Donker kalkoenvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donker kalkoenvlees?
100 g Donker kalkoenvlees bevat 150 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donker kalkoenvlees?
50 g Donker kalkoenvlees bevat 75 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donker kalkoenvlees?
150 g Donker kalkoenvlees bevat 225 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donker kalkoenvlees?
200 g Donker kalkoenvlees bevat 300 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donker kalkoenvlees?
250 g Donker kalkoenvlees bevat 375 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 786 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
