Weet wat er op je bord ligt

Donker kalkoenvlees

Calorieën en voedingswaarden

broiler, uitsluitend, rauw

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 68,5 mg 3%
  • Cholesterol 86,8 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,6 µg 65%

Mineralen

  • Calcium 6,3 mg 0%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 14,4 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11619 g0 g3,7 g
50 g50 g589,7 g0 g1,8 g
150 g150 g17429 g0 g5,5 g
200 g200 g23239 g0 g7,3 g
250 g250 g29048 g0 g9,1 g

Vragen over Donker kalkoenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donker kalkoenvlees?

100 g Donker kalkoenvlees bevat 116 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donker kalkoenvlees?

50 g Donker kalkoenvlees bevat 58 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donker kalkoenvlees?

150 g Donker kalkoenvlees bevat 174 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donker kalkoenvlees?

200 g Donker kalkoenvlees bevat 232 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donker kalkoenvlees?

250 g Donker kalkoenvlees bevat 290 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 734 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels