Weet wat er op je bord ligt
Eloe
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, in de oven gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 154 kcal —
- Eiwit 31 g 63%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,6 mg 46%
- Niacine (B3) 9,8 mg 61%
- Pantotheenzuur (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamine B6 0,92 mg 54%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 9,4 µg 390%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 4,6 mg 25%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,23 mg 26%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 46,1 µg 84%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 portie | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 porties | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portie | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porties | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porties | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Binnenste emudijpgekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Emu bovenlendegekookt, gegrild152 kcal / 100 g
- Emu platte filetrauw102 kcal / 100 g
- Hele emuheupgekookt, gegrild168 kcal / 100 g
- Gemalen emugekookt, in de pan gebakken163 kcal / 100 g
- Emo vleesbereid154 kcal / 100 g
- Struisvogel waaierfiletrauw101 kcal / 100 g
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
- Struisvogel waaierstukrauw117 kcal / 100 g
- Emoevlees en organenbereid158 kcal / 100 g
Vragen over Eloe
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eloe?
100 g Eloe bevat 154 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Eloe?
1 portie (85 g) Eloe bevat 131 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Eloe?
2 porties (170 g) Eloe bevat 262 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Eloe?
½ portie (42,5 g) Eloe bevat 65 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Eloe?
3 porties (255 g) Eloe bevat 393 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Eloe?
4 porties (340 g) Eloe bevat 524 kcal, met 106 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eloe?
50 g Eloe bevat 77 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eloe?
150 g Eloe bevat 231 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174477 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
