Weet wat er op je bord ligt

Emu, bovenlende

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gegrild

152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 152 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 27%
  • Riboflavine (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacine (B3) 9,1 mg 57%
  • Pantotheenzuur (B5) 3,1 mg 63%
  • Vitamine B6 0,85 mg 50%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 8,7 µg 363%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 5,1 mg 28%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 274 mg 22%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,28 mg 31%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 43,5 µg 79%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15229 g0 g3,1 g
1 portie85 g12925 g0 g2,7 g
2 porties170 g25849 g0 g5,3 g
½ portie42,5 g6512 g0 g1,3 g
3 porties255 g38874 g0 g8 g
4 porties340 g51799 g0 g11 g
50 g50 g7615 g0 g1,6 g
150 g150 g22844 g0 g4,7 g
200 g200 g30458 g0 g6,3 g
250 g250 g38073 g0 g7,8 g

Vragen over Emu, bovenlende

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Emu, bovenlende?

100 g Emu, bovenlende bevat 152 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Emu, bovenlende?

1 portie (85 g) Emu, bovenlende bevat 129 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Emu, bovenlende?

2 porties (170 g) Emu, bovenlende bevat 258 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Emu, bovenlende?

½ portie (42,5 g) Emu, bovenlende bevat 65 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Emu, bovenlende?

3 porties (255 g) Emu, bovenlende bevat 388 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Emu, bovenlende?

4 porties (340 g) Emu, bovenlende bevat 517 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Emu, bovenlende?

50 g Emu, bovenlende bevat 76 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Emu, bovenlende?

150 g Emu, bovenlende bevat 228 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174480 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels