Weet wat er op je bord ligt
Struisvogel ribeye
Calorieën en voedingswaarden
gekocht
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 155 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,9 g 5%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 3,4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 6,2 µg 257%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3,3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 36,6 µg 67%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portie | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porties | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portie | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porties | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porties | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Struisvogel buitenste stripgekookt156 kcal / 100 g
- Struisvogel reepjes van binnenkantgekocht164 kcal / 100 g
- Emu bovenlendegekookt, gegrild152 kcal / 100 g
- Struisvogelpunt getrimdgekocht145 kcal / 100 g
- Struisvogeloestergekookt159 kcal / 100 g
- Struisvogelvleesgekocht168 kcal / 100 g
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
- Struisvogelbiefstukrauw114 kcal / 100 g
- Gemalen struisvogelvleesgekookt, in de pan gebakken175 kcal / 100 g
- Hele emuheupgekookt, gegrild168 kcal / 100 g
Vragen over Struisvogel ribeye
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Struisvogel ribeye?
100 g Struisvogel ribeye bevat 155 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Struisvogel ribeye?
1 portie (85 g) Struisvogel ribeye bevat 132 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Struisvogel ribeye?
2 porties (170 g) Struisvogel ribeye bevat 264 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Struisvogel ribeye?
½ portie (42,5 g) Struisvogel ribeye bevat 66 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Struisvogel ribeye?
3 porties (255 g) Struisvogel ribeye bevat 395 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Struisvogel ribeye?
4 porties (340 g) Struisvogel ribeye bevat 527 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Struisvogel ribeye?
50 g Struisvogel ribeye bevat 78 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Struisvogel ribeye?
150 g Struisvogel ribeye bevat 233 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174490 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
