Weet wat er op je bord ligt
Struisvogelpunt, getrimd
Calorieën en voedingswaarden
gekocht
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 6,3 µg 260%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 37,5 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 portie | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porties | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porties | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porties | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Struisvogel reepjes van binnenkantgekocht164 kcal / 100 g
- Struisvogel buitenste stripgekookt156 kcal / 100 g
- Struisvogeloestergekookt159 kcal / 100 g
- Struisvogelvleesgekocht168 kcal / 100 g
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
- Gemalen struisvogelvleesgekookt, in de pan gebakken175 kcal / 100 g
- Emu oestersnederauw141 kcal / 100 g
- Hele emuheupgekookt, gegrild168 kcal / 100 g
Vragen over Struisvogelpunt, getrimd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Struisvogelpunt, getrimd?
100 g Struisvogelpunt, getrimd bevat 145 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Struisvogelpunt, getrimd?
1 portie (85 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 123 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Struisvogelpunt, getrimd?
2 porties (170 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 247 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Struisvogelpunt, getrimd?
½ portie (42,5 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 62 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Struisvogelpunt, getrimd?
3 porties (255 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 370 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Struisvogelpunt, getrimd?
4 porties (340 g) Struisvogelpunt, getrimd bevat 493 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Struisvogelpunt, getrimd?
50 g Struisvogelpunt, getrimd bevat 73 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Struisvogelpunt, getrimd?
150 g Struisvogelpunt, getrimd bevat 218 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174488 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
