Weet wat er op je bord ligt

Emu, oestersnede

Calorieën en voedingswaarden

rauw

141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet4,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 141 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,9 g 6%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 150 mg 7%
  • Cholesterol 81 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacine (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 55%
  • Vitamine B6 0,64 mg 38%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 6,8 µg 282%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 5,5 mg 31%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 6 mg 55%
  • Koper 0,19 mg 22%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 29,8 µg 54%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14123 g0 g4,9 g
1 portie85 g12019 g0 g4,1 g
2 porties170 g24039 g0 g8,3 g
½ portie42,5 g609,7 g0 g2,1 g
3 porties255 g36058 g0 g12 g
4 porties340 g47978 g0 g17 g
50 g50 g7111 g0 g2,4 g
150 g150 g21234 g0 g7,3 g
200 g200 g28246 g0 g9,7 g
250 g250 g35357 g0 g12 g

Vragen over Emu, oestersnede

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Emu, oestersnede?

100 g Emu, oestersnede bevat 141 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Emu, oestersnede?

1 portie (85 g) Emu, oestersnede bevat 120 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Emu, oestersnede?

2 porties (170 g) Emu, oestersnede bevat 240 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Emu, oestersnede?

½ portie (42,5 g) Emu, oestersnede bevat 60 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Emu, oestersnede?

3 porties (255 g) Emu, oestersnede bevat 360 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Emu, oestersnede?

4 porties (340 g) Emu, oestersnede bevat 479 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Emu, oestersnede?

50 g Emu, oestersnede bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Emu, oestersnede?

150 g Emu, oestersnede bevat 212 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172838 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels