Weet wat er op je bord ligt
Gemalen struisvogelvlees
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 5,7 µg 239%
- Choline 65,7 mg 12%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 33,5 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portie | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porties | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porties | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 porties | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemalen emugekookt, in de pan gebakken163 kcal / 100 g
- Struisvogel reepjes van binnenkantgekocht164 kcal / 100 g
- Struisvogelvleesgekocht168 kcal / 100 g
- Struisvogel buitenste stripgekookt156 kcal / 100 g
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
- Lamsgehaktgekookt, geroosterd283 kcal / 100 g
- Gemalen kipmager, bereid189 kcal / 100 g
- Gehakt hertenbiefstukgekookt, in de pan gebakken187 kcal / 100 g
- Struisvogelpunt getrimdgekocht145 kcal / 100 g
- Rundergehaktgewoon, gegrild304 kcal / 100 g
Vragen over Gemalen struisvogelvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemalen struisvogelvlees?
100 g Gemalen struisvogelvlees bevat 175 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (93 g) Gemalen struisvogelvlees?
1 portie (93 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 163 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (186 g) Gemalen struisvogelvlees?
2 porties (186 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 326 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (46,5 g) Gemalen struisvogelvlees?
½ portie (46,5 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 81 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (279 g) Gemalen struisvogelvlees?
3 porties (279 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 488 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (372 g) Gemalen struisvogelvlees?
4 porties (372 g) Gemalen struisvogelvlees bevat 651 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemalen struisvogelvlees?
50 g Gemalen struisvogelvlees bevat 88 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemalen struisvogelvlees?
150 g Gemalen struisvogelvlees bevat 263 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174482 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
