Weet wat er op je bord ligt

Struisvogelvlees

Calorieën en voedingswaarden

gekocht

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 5,7 µg 239%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,02 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16826 g0 g7,1 g
50 g50 g8413 g0 g3,5 g
150 g150 g25239 g0 g11 g
200 g200 g33652 g0 g14 g
250 g250 g42066 g0 g18 g

Vragen over Struisvogelvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Struisvogelvlees?

100 g Struisvogelvlees bevat 168 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Struisvogelvlees?

50 g Struisvogelvlees bevat 84 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Struisvogelvlees?

150 g Struisvogelvlees bevat 252 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Struisvogelvlees?

200 g Struisvogelvlees bevat 336 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Struisvogelvlees?

250 g Struisvogelvlees bevat 420 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36801 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels