Weet wat er op je bord ligt
Struisvogel ribeye
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 119 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 4,9 µg 206%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 35,4 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 portie | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porties | 170 g | 202 | 37 g | 0 g | 5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 51 | 9,2 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porties | 255 g | 303 | 55 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porties | 340 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
- Struisvogelbiefstukrauw114 kcal / 100 g
- Struisvogelrauw116 kcal / 100 g
- Struisvogel buitenste striprauw120 kcal / 100 g
- Struisvogelpunt getrimdrauw114 kcal / 100 g
- Struisvogeloesterrauw125 kcal / 100 g
- Struisvogelvleesrauw159 kcal / 100 g
- Emu bovenlendegekookt, gegrild152 kcal / 100 g
- Gemalen struisvogelvleesrauw165 kcal / 100 g
- Rauwe emuheuprauw112 kcal / 100 g
Vragen over Struisvogel ribeye
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Struisvogel ribeye?
100 g Struisvogel ribeye bevat 119 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Struisvogel ribeye?
1 portie (85 g) Struisvogel ribeye bevat 101 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Struisvogel ribeye?
2 porties (170 g) Struisvogel ribeye bevat 202 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Struisvogel ribeye?
½ portie (42,5 g) Struisvogel ribeye bevat 51 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Struisvogel ribeye?
3 porties (255 g) Struisvogel ribeye bevat 303 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Struisvogel ribeye?
4 porties (340 g) Struisvogel ribeye bevat 405 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Struisvogel ribeye?
50 g Struisvogel ribeye bevat 60 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Struisvogel ribeye?
150 g Struisvogel ribeye bevat 179 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174489 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
