Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 310 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 8,9 g 45%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 81%
- Choline 98,7 mg 18%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 23,7 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 portie | 85 g | 264 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porties | 170 g | 527 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ portie | 42,5 g | 132 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porties | 255 g | 791 | 66 g | 0 g | 56 g |
| 4 porties | 340 g | 1054 | 88 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 52 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 65 g | 0 g | 55 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild243 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild212 kcal / 100 g
- Kleine lendebraadbeenloos, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd213 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 310 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecôte?
1 portie (85 g) Entrecôte bevat 264 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecôte?
2 porties (170 g) Entrecôte bevat 527 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecôte?
½ portie (42,5 g) Entrecôte bevat 132 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecôte?
3 porties (255 g) Entrecôte bevat 791 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecôte?
4 porties (340 g) Entrecôte bevat 1054 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 155 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 465 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169541 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
