Weet wat er op je bord ligt
Entrecôtebiefstuk
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 278 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 24%
- Verzadigd vet 7,3 g 36%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 72%
- Choline 99,6 mg 18%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 28,1 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 portie | 85 g | 236 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 170 g | 473 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ portie | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porties | 255 g | 709 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 porties | 340 g | 945 | 89 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 52 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 65 g | 0 g | 46 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôtebeenloos, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild275 kcal / 100 g
- Top loin biefstuk gegrildzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt/gebakken, gegrild233 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild257 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild219 kcal / 100 g
- Lende roastlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd241 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstukrundvlees, lende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice kwaliteit, gekookt, gegrild211 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôtebiefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôtebiefstuk?
100 g Entrecôtebiefstuk bevat 278 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecôtebiefstuk?
1 portie (85 g) Entrecôtebiefstuk bevat 236 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecôtebiefstuk?
2 porties (170 g) Entrecôtebiefstuk bevat 473 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecôtebiefstuk?
½ portie (42,5 g) Entrecôtebiefstuk bevat 118 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecôtebiefstuk?
3 porties (255 g) Entrecôtebiefstuk bevat 709 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecôtebiefstuk?
4 porties (340 g) Entrecôtebiefstuk bevat 945 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôtebiefstuk?
50 g Entrecôtebiefstuk bevat 139 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôtebiefstuk?
150 g Entrecôtebiefstuk bevat 417 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168718 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
