Weet wat er op je bord ligt
Top loin biefstuk gegrild
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt/gebakken, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 233 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 5,1 g 26%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,71 mg 42%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,1 µg 171%
- Choline 68,2 mg 12%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 25,6 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 portie | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ portie | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porties | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porties | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 71 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôtezonder bot, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild223 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild257 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilbeenloos, scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild170 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, gekookt, geroosterd195 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild165 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild219 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
Vragen over Top loin biefstuk gegrild
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Top loin biefstuk gegrild?
100 g Top loin biefstuk gegrild bevat 233 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Top loin biefstuk gegrild?
1 portie (85 g) Top loin biefstuk gegrild bevat 198 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Top loin biefstuk gegrild?
2 porties (170 g) Top loin biefstuk gegrild bevat 396 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Top loin biefstuk gegrild?
½ portie (42,5 g) Top loin biefstuk gegrild bevat 99 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Top loin biefstuk gegrild?
3 porties (255 g) Top loin biefstuk gegrild bevat 594 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Top loin biefstuk gegrild?
4 porties (340 g) Top loin biefstuk gegrild bevat 792 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Top loin biefstuk gegrild?
50 g Top loin biefstuk gegrild bevat 117 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Top loin biefstuk gegrild?
150 g Top loin biefstuk gegrild bevat 350 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170240 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
