Weet wat er op je bord ligt
entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet weggesneden, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 281 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 9,1 g 45%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 115%
- Choline 79,4 mg 14%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 3,1 mg 29%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 17,3 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 portie | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 porties | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ portie | 56,5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 porties | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 porties | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw228 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw131 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw201 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, rauw170 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw135 kcal / 100 g
- New York strip-steaklenden, strip loin, zonder been, mager, rauw136 kcal / 100 g
- Lende roast rauwlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw211 kcal / 100 g
Vragen over entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g entrecôte?
100 g entrecôte bevat 281 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) entrecôte?
1 portie (113 g) entrecôte bevat 318 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) entrecôte?
2 porties (226 g) entrecôte bevat 635 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) entrecôte?
½ portie (56,5 g) entrecôte bevat 159 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) entrecôte?
3 porties (339 g) entrecôte bevat 953 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) entrecôte?
4 porties (452 g) entrecôte bevat 1270 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 100 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g entrecôte?
50 g entrecôte bevat 141 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g entrecôte?
150 g entrecôte bevat 422 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168721 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
