Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 199 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 5,5 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,54 mg 31%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 55 mg 10%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 19,5 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 portie | 113 g | 225 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 226 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
| ½ portie | 56,5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porties | 339 g | 675 | 72 g | 0 g | 43 g |
| 4 porties | 452 g | 899 | 96 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 53 g | 0 g | 32 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw131 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw228 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw131 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw201 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, rauw170 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw135 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw214 kcal / 100 g
- Bovenste sirloin rosbieflende, zonder been, mager, rauw132 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 199 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Entrecôte?
1 portie (113 g) Entrecôte bevat 225 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Entrecôte?
2 porties (226 g) Entrecôte bevat 450 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Entrecôte?
½ portie (56,5 g) Entrecôte bevat 112 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Entrecôte?
3 porties (339 g) Entrecôte bevat 675 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Entrecôte?
4 porties (452 g) Entrecôte bevat 899 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 100 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 299 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171775 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
