Weet wat er op je bord ligt
Entrecôtebiefstuk
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 228 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 6,3 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 86,1 mg 16%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,8 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 113 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porties | 226 g | 515 | 47 g | 0 g | 35 g |
| ½ portie | 56,5 g | 129 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porties | 339 g | 773 | 70 g | 0 g | 53 g |
| 4 porties | 452 g | 1031 | 93 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 52 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôtebeenloos, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw205 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw131 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw201 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw135 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, rauw170 kcal / 100 g
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw131 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw214 kcal / 100 g
- Runderbovenladersteakgescheiden mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôtebiefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôtebiefstuk?
100 g Entrecôtebiefstuk bevat 228 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Entrecôtebiefstuk?
1 portie (113 g) Entrecôtebiefstuk bevat 258 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Entrecôtebiefstuk?
2 porties (226 g) Entrecôtebiefstuk bevat 515 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Entrecôtebiefstuk?
½ portie (56,5 g) Entrecôtebiefstuk bevat 129 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Entrecôtebiefstuk?
3 porties (339 g) Entrecôtebiefstuk bevat 773 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Entrecôtebiefstuk?
4 porties (452 g) Entrecôtebiefstuk bevat 1031 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôtebiefstuk?
50 g Entrecôtebiefstuk bevat 114 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôtebiefstuk?
150 g Entrecôtebiefstuk bevat 342 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169538 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
