Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 5,7 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
- Choline 53,3 mg 10%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 3,4 mg 30%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 19 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 portie | 113 g | 232 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 porties | 226 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ portie | 56,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porties | 339 g | 695 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 porties | 452 g | 927 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 53 g | 0 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw228 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw131 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw201 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, rauw170 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw135 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw214 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 205 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Entrecôte?
1 portie (113 g) Entrecôte bevat 232 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Entrecôte?
2 porties (226 g) Entrecôte bevat 463 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Entrecôte?
½ portie (56,5 g) Entrecôte bevat 116 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Entrecôte?
3 porties (339 g) Entrecôte bevat 695 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Entrecôte?
4 porties (452 g) Entrecôte bevat 927 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 60 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 103 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 308 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173072 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
