Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
Rundvlees, lende, entrecôte, zonder bot, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,2 g 10%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 73%
- Choline 58 mg 11%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 20,8 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portie | 113 g | 184 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porties | 226 g | 368 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 56,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porties | 339 g | 553 | 76 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 452 g | 737 | 101 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 56 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw228 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, rauw170 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw201 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw131 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw135 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Runderbovenladersteakgescheiden mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 163 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Entrecôte?
1 portie (113 g) Entrecôte bevat 184 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Entrecôte?
2 porties (226 g) Entrecôte bevat 368 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Entrecôte?
½ portie (56,5 g) Entrecôte bevat 92 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Entrecôte?
3 porties (339 g) Entrecôte bevat 553 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Entrecôte?
4 porties (452 g) Entrecôte bevat 737 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 82 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 245 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171750 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
