Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, vetvrij, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 149 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
- Choline 56,3 mg 10%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 21 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portie | 113 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porties | 226 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porties | 339 g | 505 | 78 g | 0 g | 22 g |
| 4 porties | 452 g | 673 | 104 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 57 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw131 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw228 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw135 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, rauw170 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw201 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw131 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw214 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 149 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Entrecôte?
1 portie (113 g) Entrecôte bevat 168 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Entrecôte?
2 porties (226 g) Entrecôte bevat 337 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Entrecôte?
½ portie (56,5 g) Entrecôte bevat 84 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Entrecôte?
3 porties (339 g) Entrecôte bevat 505 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Entrecôte?
4 porties (452 g) Entrecôte bevat 673 kcal, met 104 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 75 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 224 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174003 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
