Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, met vetrand, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, bereid, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 198 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,1 g 12%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,72 mg 42%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2 µg 82%
- Choline 68 mg 12%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 27,7 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portie | 85 g | 168 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porties | 170 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porties | 255 g | 505 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porties | 340 g | 673 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Top loin biefstuk gegrildzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt/gebakken, gegrild233 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild243 kcal / 100 g
- Lende roastlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd241 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild212 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 198 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecôte?
1 portie (85 g) Entrecôte bevat 168 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecôte?
2 porties (170 g) Entrecôte bevat 337 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecôte?
½ portie (42,5 g) Entrecôte bevat 84 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecôte?
3 porties (255 g) Entrecôte bevat 505 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecôte?
4 porties (340 g) Entrecôte bevat 673 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 99 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 297 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173071 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
