Weet wat er op je bord ligt
Top sirloin biefstuk
Calorieën en voedingswaarden
lende, zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, gekookt, geroosterd
177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 177 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57,9 mg 3%
- Cholesterol 68,2 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3,2 µg 132%
- Choline 112 mg 20%
Mineralen
- Calcium 6,1 mg 0%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 31,9 µg 58%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 72 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild243 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild187 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild230 kcal / 100 g
- Entrecôtealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, gegrild189 kcal / 100 g
- Bovenste sirloin rosbieflende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled185 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
Vragen over Top sirloin biefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Top sirloin biefstuk?
100 g Top sirloin biefstuk bevat 177 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Top sirloin biefstuk?
50 g Top sirloin biefstuk bevat 89 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Top sirloin biefstuk?
150 g Top sirloin biefstuk bevat 266 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Top sirloin biefstuk?
200 g Top sirloin biefstuk bevat 354 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Top sirloin biefstuk?
250 g Top sirloin biefstuk bevat 443 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6144 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
