Weet wat er op je bord ligt
entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 8,4 mg 52%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 112 mg 20%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 33,9 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portie | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porties | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porties | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, gekookt, geroosterd195 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild243 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Top loin biefstuk gegrildzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt/gebakken, gegrild233 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild212 kcal / 100 g
- Lende roastlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd241 kcal / 100 g
Vragen over entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g entrecôte?
100 g entrecôte bevat 189 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) entrecôte?
1 portie (85 g) entrecôte bevat 161 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) entrecôte?
2 porties (170 g) entrecôte bevat 321 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) entrecôte?
½ portie (42,5 g) entrecôte bevat 80 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) entrecôte?
3 porties (255 g) entrecôte bevat 482 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) entrecôte?
4 porties (340 g) entrecôte bevat 643 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g entrecôte?
50 g entrecôte bevat 95 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g entrecôte?
150 g entrecôte bevat 284 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171813 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
