Weet wat er op je bord ligt
Top sirloin biefstuk
Calorieën en voedingswaarden
lende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, gekookt, geroosterd
195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet8,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 195 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,2 g 11%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
- Cholesterol 68,8 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3,1 µg 130%
- Choline 103 mg 19%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 6,4 mg 58%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 29,2 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild243 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild187 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Entrecôtealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, gegrild189 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild230 kcal / 100 g
- Bovenste sirloin rosbieflende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilgescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8224 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
Vragen over Top sirloin biefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Top sirloin biefstuk?
100 g Top sirloin biefstuk bevat 195 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Top sirloin biefstuk?
50 g Top sirloin biefstuk bevat 98 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Top sirloin biefstuk?
150 g Top sirloin biefstuk bevat 293 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Top sirloin biefstuk?
200 g Top sirloin biefstuk bevat 390 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Top sirloin biefstuk?
250 g Top sirloin biefstuk bevat 488 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6145 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
