Weet wat er op je bord ligt
Top sirloin steak
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 187 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
- Choline 112 mg 20%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 34,1 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portie | 85 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porties | 170 g | 318 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porties | 255 g | 477 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 636 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild257 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild230 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, choice, gekookt, gebroiled193 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild165 kcal / 100 g
- Entrecôtealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild201 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
Vragen over Top sirloin steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak bevat 187 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Top sirloin steak?
1 portie (85 g) Top sirloin steak bevat 159 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Top sirloin steak?
2 porties (170 g) Top sirloin steak bevat 318 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portie (42,5 g) Top sirloin steak bevat 79 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Top sirloin steak?
3 porties (255 g) Top sirloin steak bevat 477 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Top sirloin steak?
4 porties (340 g) Top sirloin steak bevat 636 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak bevat 94 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak bevat 281 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173118 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
