Weet wat er op je bord ligt
entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 201 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,8 µg 76%
- Choline 111 mg 20%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 33,4 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portie | 85 g | 171 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porties | 170 g | 342 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porties | 255 g | 513 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porties | 340 g | 683 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 73 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekocht, gegrild188 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, gekookt, geroosterd195 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild257 kcal / 100 g
- Top loin biefstuk gegrildzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt/gebakken, gegrild233 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild219 kcal / 100 g
- New York strip-steaklenden, strip loin, zonder been, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gekookt, gegrild254 kcal / 100 g
Vragen over entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g entrecôte?
100 g entrecôte bevat 201 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) entrecôte?
1 portie (85 g) entrecôte bevat 171 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) entrecôte?
2 porties (170 g) entrecôte bevat 342 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) entrecôte?
½ portie (42,5 g) entrecôte bevat 85 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) entrecôte?
3 porties (255 g) entrecôte bevat 513 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) entrecôte?
4 porties (340 g) entrecôte bevat 683 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g entrecôte?
50 g entrecôte bevat 101 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g entrecôte?
150 g entrecôte bevat 302 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173119 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
