Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, met vetrand, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 191 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 5,2 g 26%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,8 µg 74%
- Choline 57,6 mg 10%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 113 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 226 g | 432 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ portie | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porties | 339 g | 647 | 73 g | 0 g | 40 g |
| 4 porties | 452 g | 863 | 97 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 54 g | 0 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw131 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw228 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw131 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, rauw170 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw135 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw201 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstukrundvlees, lende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select kwaliteit, rauw135 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw214 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 191 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Entrecôte?
1 portie (113 g) Entrecôte bevat 216 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Entrecôte?
2 porties (226 g) Entrecôte bevat 432 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Entrecôte?
½ portie (56,5 g) Entrecôte bevat 108 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Entrecôte?
3 porties (339 g) Entrecôte bevat 647 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Entrecôte?
4 porties (452 g) Entrecôte bevat 863 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 96 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 287 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171774 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
