Weet wat er op je bord ligt

Biefstuk van de bovenbil

Calorieën en voedingswaarden

gescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8

224
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 224 kcal —
  • Eiwit 31 g 61%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 3,9 g 19%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,8 µg 77%
  • Choline 117 mg 21%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 32,4 µg 59%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22431 g0 g10 g
1 portie85 g19026 g0 g8,7 g
2 porties170 g38152 g0 g18 g
½ portie42,5 g9513 g0 g4,4 g
3 porties255 g57178 g0 g26 g
4 porties340 g762104 g0 g35 g
50 g50 g11215 g0 g5,1 g
150 g150 g33646 g0 g15 g
200 g200 g44861 g0 g21 g
250 g250 g56077 g0 g26 g

Vragen over Biefstuk van de bovenbil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van de bovenbil?

100 g Biefstuk van de bovenbil bevat 224 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Biefstuk van de bovenbil?

1 portie (85 g) Biefstuk van de bovenbil bevat 190 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Biefstuk van de bovenbil?

2 porties (170 g) Biefstuk van de bovenbil bevat 381 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Biefstuk van de bovenbil?

½ portie (42,5 g) Biefstuk van de bovenbil bevat 95 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Biefstuk van de bovenbil?

3 porties (255 g) Biefstuk van de bovenbil bevat 571 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Biefstuk van de bovenbil?

4 porties (340 g) Biefstuk van de bovenbil bevat 762 kcal, met 104 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van de bovenbil?

50 g Biefstuk van de bovenbil bevat 112 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van de bovenbil?

150 g Biefstuk van de bovenbil bevat 336 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168710 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels