Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
zonder bot, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 223 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,5 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,71 mg 42%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,3 µg 177%
- Choline 67,4 mg 12%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 25,9 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porties | 170 g | 379 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porties | 255 g | 569 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 340 g | 758 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Top loin biefstuk gegrildzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt/gebakken, gegrild233 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, gekookt, geroosterd195 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild243 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild212 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 223 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecôte?
1 portie (85 g) Entrecôte bevat 190 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecôte?
2 porties (170 g) Entrecôte bevat 379 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecôte?
½ portie (42,5 g) Entrecôte bevat 95 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecôte?
3 porties (255 g) Entrecôte bevat 569 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecôte?
4 porties (340 g) Entrecôte bevat 758 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 112 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 335 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170239 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
