Weet wat er op je bord ligt
Entrecôte
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, met vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 275 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 7,5 g 38%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
- Choline 62,2 mg 11%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 24 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 portie | 85 g | 234 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 170 g | 468 | 44 g | 0 g | 33 g |
| ½ portie | 42,5 g | 117 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porties | 255 g | 701 | 66 g | 0 g | 49 g |
| 4 porties | 340 g | 935 | 87 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 51 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 64 g | 0 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôte biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, mager vlees en vet, rauw199 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Top loin biefstuk gegrildzonder been, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt/gebakken, gegrild233 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekocht, gegrild188 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild257 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de lendemager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild219 kcal / 100 g
- Ribeye steakbeenloos, met vetrand, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gaar, gegrild303 kcal / 100 g
Vragen over Entrecôte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecôte?
100 g Entrecôte bevat 275 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecôte?
1 portie (85 g) Entrecôte bevat 234 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecôte?
2 porties (170 g) Entrecôte bevat 468 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecôte?
½ portie (42,5 g) Entrecôte bevat 117 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecôte?
3 porties (255 g) Entrecôte bevat 701 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecôte?
4 porties (340 g) Entrecôte bevat 935 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecôte?
50 g Entrecôte bevat 138 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecôte?
150 g Entrecôte bevat 413 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174712 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
