Weet wat er op je bord ligt
Struisvogel binnendij
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 6,4 µg 265%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 36,5 µg 66%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 portie | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porties | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ portie | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porties | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 porties | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Struisvogel reepjes van binnenkantgekocht164 kcal / 100 g
- Struisvogel buitenste stripgekookt156 kcal / 100 g
- Binnenste emudijpgekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Emu binnenkant dijengekookt, gegrild156 kcal / 100 g
- Struisvogelpunt getrimdgekocht145 kcal / 100 g
- Emu binnenkant dijrauw108 kcal / 100 g
- Struisvogeloestergekookt159 kcal / 100 g
- Struisvogelvleesgekocht168 kcal / 100 g
- Hele emuheupgekookt, gegrild168 kcal / 100 g
- Struisvogelhaasrauw123 kcal / 100 g
Vragen over Struisvogel binnendij
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Struisvogel binnendij?
100 g Struisvogel binnendij bevat 141 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Struisvogel binnendij?
1 portie (85 g) Struisvogel binnendij bevat 120 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Struisvogel binnendij?
2 porties (170 g) Struisvogel binnendij bevat 240 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Struisvogel binnendij?
½ portie (42,5 g) Struisvogel binnendij bevat 60 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Struisvogel binnendij?
3 porties (255 g) Struisvogel binnendij bevat 360 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Struisvogel binnendij?
4 porties (340 g) Struisvogel binnendij bevat 479 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Struisvogel binnendij?
50 g Struisvogel binnendij bevat 71 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Struisvogel binnendij?
150 g Struisvogel binnendij bevat 212 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172840 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
