Weet wat er op je bord ligt
Gehakt kipkruimels
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, in pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,51 µg 21%
- Choline 59 mg 11%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,93 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 677 mg 14%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 14,3 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porties | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 80 | 9,9 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porties | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemalen kipmager, bereid189 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in pan gebakken209 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktvetvrij, in de pan gebakken kruimels151 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimelig90% mager vlees / 10% vet, gekookt, in de pan gebruind230 kcal / 100 g
- Gemalen kippenvleesrauw143 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels97% mager / 3% vet, kruimels, gekookt, in pan gebruind175 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, rul gebakken in de pan285 kcal / 100 g
- Kipgehaktrauw147 kcal / 100 g
- Gehakt gevogelte137 kcal / 100 g
Vragen over Gehakt kipkruimels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gehakt kipkruimels?
100 g Gehakt kipkruimels bevat 189 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Gehakt kipkruimels?
1 portie (85 g) Gehakt kipkruimels bevat 161 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Gehakt kipkruimels?
2 porties (170 g) Gehakt kipkruimels bevat 321 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Gehakt kipkruimels?
½ portie (42,5 g) Gehakt kipkruimels bevat 80 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Gehakt kipkruimels?
3 porties (255 g) Gehakt kipkruimels bevat 482 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Gehakt kipkruimels?
4 porties (340 g) Gehakt kipkruimels bevat 643 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gehakt kipkruimels?
50 g Gehakt kipkruimels bevat 95 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gehakt kipkruimels?
150 g Gehakt kipkruimels bevat 284 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171117 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
