Weet wat er op je bord ligt
Gemalen kalkoen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 203 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 8,7 mg 55%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,3 µg 56%
- Choline 78,2 mg 14%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 31,1 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 portie | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porties | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ portie | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porties | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 porties | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoengehaktbereid203 kcal / 100 g
- Gemalen kipmager, bereid189 kcal / 100 g
- Gemalen kippenvleesrauw143 kcal / 100 g
- Kalkoenheel, vlees en huid, gekookt, geroosterd189 kcal / 100 g
- Rundergehaktniet-gespecificeerd vetgehalte, gekookt240 kcal / 100 g
- Kipgehaktrauw147 kcal / 100 g
- Kalkoenvleeslicht of donker vlees, gerookt, gekookt, met vel, ontbeend208 kcal / 100 g
- Varkensgehaktvers, gekookt297 kcal / 100 g
- Gehakt
- Kalkoenhamgekookt102 kcal / 100 g
Vragen over Gemalen kalkoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemalen kalkoen?
100 g Gemalen kalkoen bevat 203 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Gemalen kalkoen?
1 portie (85 g) Gemalen kalkoen bevat 173 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Gemalen kalkoen?
2 porties (170 g) Gemalen kalkoen bevat 345 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Gemalen kalkoen?
½ portie (42,5 g) Gemalen kalkoen bevat 86 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Gemalen kalkoen?
3 porties (255 g) Gemalen kalkoen bevat 518 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Gemalen kalkoen?
4 porties (340 g) Gemalen kalkoen bevat 690 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemalen kalkoen?
50 g Gemalen kalkoen bevat 102 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemalen kalkoen?
150 g Gemalen kalkoen bevat 305 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171506 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
