Weet wat er op je bord ligt
kalkoengehakt
Calorieën en voedingswaarden
85% mager, 15% vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 180 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
- Choline 51,6 mg 9%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 24,6 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 portie | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ portie | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porties | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 porties | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemalen kalkoenburger85% mager, 15% vet, gegrild249 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Gemalen kippenvleesrauw143 kcal / 100 g
- Varkensgehakt84% mager / 16% vet, rauw218 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktburgers93% mager, 7% vet, gegrild207 kcal / 100 g
- Kipgehakt8% vet, rauw145 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesmannetje, rauw117 kcal / 100 g
- Kalkand vleesalle klassen, rauw116 kcal / 100 g
- Kalkoenmager, met vet en vel, geroosterd186 kcal / 100 g
- Rauwe gemalen emurauw134 kcal / 100 g
Vragen over kalkoengehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kalkoengehakt?
100 g kalkoengehakt bevat 180 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) kalkoengehakt?
1 portie (113 g) kalkoengehakt bevat 203 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) kalkoengehakt?
2 porties (226 g) kalkoengehakt bevat 407 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) kalkoengehakt?
½ portie (56,5 g) kalkoengehakt bevat 102 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) kalkoengehakt?
3 porties (339 g) kalkoengehakt bevat 610 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) kalkoengehakt?
4 porties (452 g) kalkoengehakt bevat 814 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kalkoengehakt?
50 g kalkoengehakt bevat 90 kcal, met 8,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kalkoengehakt?
150 g kalkoengehakt bevat 270 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174493 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
