Weet wat er op je bord ligt

Kalkoen

Calorieën en voedingswaarden

heel, vlees en huid, gekookt, geroosterd

189

calorieënkcal per 100 g

Eiwit29 g

Koolhydraten0,1 g

Vet7,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	189	29 g	0,1 g	7,4 g
1 portie	85 g	161	24 g	0,1 g	6,3 g
2 porties	170 g	321	49 g	0,1 g	13 g
½ portie	42,5 g	80	12 g	0 g	3,1 g
3 porties	255 g	482	73 g	0,2 g	19 g
4 porties	340 g	643	97 g	0,2 g	25 g
50 g	50 g	95	14 g	0 g	3,7 g
150 g	150 g	284	43 g	0,1 g	11 g
200 g	200 g	378	57 g	0,1 g	15 g
250 g	250 g	473	71 g	0,2 g	19 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen?

100 g Kalkoen bevat 189 kcal, met 29 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalkoen?

1 portie (85 g) Kalkoen bevat 161 kcal, met 24 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalkoen?

2 porties (170 g) Kalkoen bevat 321 kcal, met 49 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalkoen?

½ portie (42,5 g) Kalkoen bevat 80 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalkoen?

3 porties (255 g) Kalkoen bevat 482 kcal, met 73 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalkoen?

4 porties (340 g) Kalkoen bevat 643 kcal, met 97 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen?

50 g Kalkoen bevat 95 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen?

150 g Kalkoen bevat 284 kcal, met 43 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171479 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels