Weet wat er op je bord ligt

Kip- of kalkoenburger

Calorieën en voedingswaarden

gepaneerd, commercieel, gegrild

266
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten19 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 266 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 383 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 2,5 mg 16%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 2,8 µg 117%

Mineralen

  • Calcium 41 mg 3%
  • IJzer 0,98 mg 5%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26614 g19 g16 g
50 g50 g1337,1 g9,4 g7,8 g
150 g150 g39921 g28 g23 g
200 g200 g53228 g37 g31 g
250 g250 g66536 g47 g39 g

Vragen over Kip- of kalkoenburger

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip- of kalkoenburger?

100 g Kip- of kalkoenburger bevat 266 kcal, met 14 g eiwit, 19 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip- of kalkoenburger?

50 g Kip- of kalkoenburger bevat 133 kcal, met 7,1 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip- of kalkoenburger?

150 g Kip- of kalkoenburger bevat 399 kcal, met 21 g eiwit, 28 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip- of kalkoenburger?

200 g Kip- of kalkoenburger bevat 532 kcal, met 28 g eiwit, 37 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip- of kalkoenburger?

250 g Kip- of kalkoenburger bevat 665 kcal, met 36 g eiwit, 47 g koolhydraten en 39 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-502 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels