Weet wat er op je bord ligt

Kip- of kalkoenstukjes

Calorieën en voedingswaarden

gepaneerd, gebakken

256
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten20 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 256 kcal —
  • Eiwit 14 g 29%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 360 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 2,8 mg 18%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Biotine (B7) 2,9 µg 10%
  • Folaat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 31 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25614 g20 g14 g
50 g50 g1287,2 g9,8 g7 g
150 g150 g38422 g29 g21 g
200 g200 g51229 g39 g28 g
250 g250 g64036 g49 g35 g

Vragen over Kip- of kalkoenstukjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip- of kalkoenstukjes?

100 g Kip- of kalkoenstukjes bevat 256 kcal, met 14 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip- of kalkoenstukjes?

50 g Kip- of kalkoenstukjes bevat 128 kcal, met 7,2 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip- of kalkoenstukjes?

150 g Kip- of kalkoenstukjes bevat 384 kcal, met 22 g eiwit, 29 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip- of kalkoenstukjes?

200 g Kip- of kalkoenstukjes bevat 512 kcal, met 29 g eiwit, 39 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip- of kalkoenstukjes?

250 g Kip- of kalkoenstukjes bevat 640 kcal, met 36 g eiwit, 49 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-503 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels