Weet wat er op je bord ligt

Runderburger

Calorieën en voedingswaarden

mager, in de pan gebakken

259
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 259 kcal —
  • Eiwit 30 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 84,2 mg 4%
  • Cholesterol 84,5 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamine B6 0,25 mg 14%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 3,2 µg 131%
  • Choline 81,1 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 15,3 mg 1%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 26,4 mg 6%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 365 mg 8%
  • Zink 7,2 mg 65%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 20,3 µg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25930 g0 g15 g
50 g50 g13015 g0 g7,4 g
150 g150 g38945 g0 g22 g
200 g200 g51859 g0 g29 g
250 g250 g64874 g0 g37 g

Vragen over Runderburger

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderburger?

100 g Runderburger bevat 259 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderburger?

50 g Runderburger bevat 130 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderburger?

150 g Runderburger bevat 389 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderburger?

200 g Runderburger bevat 518 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderburger?

250 g Runderburger bevat 648 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2689 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels