Weet wat er op je bord ligt

Kalfskotelet

Calorieën en voedingswaarden

gegrild/gebakken in de pan

156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 156 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 69,3 µg 8%
  • Vitamine E 0,49 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Vitamine B12 2,8 µg 118%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22,5 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 6,5 mg 59%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 31 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15625 g0 g6,2 g
50 g50 g7813 g0 g3,1 g
150 g150 g23438 g0 g9,4 g
200 g200 g31250 g0 g13 g
250 g250 g39063 g0 g16 g

Vragen over Kalfskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfskotelet?

100 g Kalfskotelet bevat 156 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfskotelet?

50 g Kalfskotelet bevat 78 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfskotelet?

150 g Kalfskotelet bevat 234 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfskotelet?

200 g Kalfskotelet bevat 312 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfskotelet?

250 g Kalfskotelet bevat 390 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels