Weet wat er op je bord ligt

Lappende lever

Calorieën en voedingswaarden

in de pan gebakken

238
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten3,8 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 238 kcal —
  • Eiwit 26 g 51%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 4,9 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 124 mg 5%
  • Cholesterol 493 mg 164%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7782 µg 865%
  • Vitamine C 13 mg 14%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 4,6 mg 353%
  • Niacine (B3) 16,7 mg 104%
  • Pantotheenzuur (B5) 6,3 mg 127%
  • Vitamine B6 0,95 mg 56%
  • Folaat (B9) 400 µg 100%
  • Vitamine B12 85,7 µg 3571%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 10,2 mg 57%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 427 mg 34%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Koper 9,8 mg 1092%
  • Mangaan 0,59 mg 26%
  • Seleen 116 µg 211%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23826 g3,8 g13 g
50 g50 g11913 g1,9 g6,3 g
150 g150 g35738 g5,7 g19 g
200 g200 g47651 g7,6 g25 g
250 g250 g59564 g9,5 g32 g

Vragen over Lappende lever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lappende lever?

100 g Lappende lever bevat 238 kcal, met 26 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lappende lever?

50 g Lappende lever bevat 119 kcal, met 13 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lappende lever?

150 g Lappende lever bevat 357 kcal, met 38 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lappende lever?

200 g Lappende lever bevat 476 kcal, met 51 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lappende lever?

250 g Lappende lever bevat 595 kcal, met 64 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3616 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels