Weet wat er op je bord ligt

Elandlever

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, geroosterd

170
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten8,2 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 170 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 8,2 g 3%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 70 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12000 µg 1333%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Niacine (B3) 10,7 mg 67%

Mineralen

  • Calcium 5,2 mg 0%
  • IJzer 23 mg 128%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 410 mg 33%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 2 mg 222%
  • Mangaan 0,28 mg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17026 g8,2 g2,8 g
50 g50 g8513 g4,1 g1,4 g
150 g150 g25539 g12 g4,2 g
200 g200 g34052 g16 g5,6 g
250 g250 g42565 g21 g7 g

Vragen over Elandlever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Elandlever?

100 g Elandlever bevat 170 kcal, met 26 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Elandlever?

50 g Elandlever bevat 85 kcal, met 13 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Elandlever?

150 g Elandlever bevat 255 kcal, met 39 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Elandlever?

200 g Elandlever bevat 340 kcal, met 52 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Elandlever?

250 g Elandlever bevat 425 kcal, met 65 g eiwit, 21 g koolhydraten en 7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5829 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels