Weet wat er op je bord ligt

Walruslever

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, rauw

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten3,5 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 3,5 g 1%
  • Vet 3 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Cholesterol 354 mg 118%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4283 µg 476%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 2,5 mg 195%
  • Niacine (B3) 13,4 mg 84%
  • Vitamine B6 0,93 mg 55%
  • Folaat (B9) 925 µg 231%

Mineralen

  • IJzer 14,4 mg 80%
  • Fosfor 208 mg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12521 g3,5 g3 g
50 g50 g6311 g1,8 g1,5 g
150 g150 g18832 g5,3 g4,5 g
200 g200 g25042 g7 g6 g
250 g250 g31353 g8,8 g7,5 g

Vragen over Walruslever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Walruslever?

100 g Walruslever bevat 125 kcal, met 21 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Walruslever?

50 g Walruslever bevat 63 kcal, met 11 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Walruslever?

150 g Walruslever bevat 188 kcal, met 32 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Walruslever?

200 g Walruslever bevat 250 kcal, met 42 g eiwit, 7 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Walruslever?

250 g Walruslever bevat 313 kcal, met 53 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5903 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels